Es una pregunta que se repite más de lo que imaginas: “¿Puedo hacer un escape room estando embarazada?” Y la respuesta no es un simple sí o no. Depende de muchos factores: la sala, la temática, tu estado físico, tus semanas de gestación y, sobre todo, cómo te sientas tú. Porque más allá de lo espectacular que pueda ser un escape room, lo más importante es que tú te sientas bien.

Cada vez más salas de escape incluyen advertencias o recomendaciones específicas para embarazadas, pero en muchos casos esas advertencias son genéricas o incluso alarmistas. “No recomendado para embarazadas”, sin más explicación. Y eso no ayuda demasiado a tomar una decisión informada.

Por eso, este artículo no es uno más. Aquí vamos a darte una respuesta real, con matices, empatía y basándonos en lo que de verdad importa: tu bienestar. Vamos a analizar las variables que entran en juego, especialmente si estás considerando una sala de terror o una experiencia intensa como “No deberías estar aquí” de REDRUM Escape Room.

Por cierto, volvemos a preguntarte esta pregunta que tanto os gusta: ¿Quieres vivir la experiencia del escape room de terror de moda en Sevilla? ¡Reserva con antelación!

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¿Qué tener en cuenta antes de reservar una sala de escape si estás embarazada?

Lo primero que debes valorar es cómo te encuentras física y emocionalmente. El embarazo no es igual para todas. Algunas personas están pletóricas incluso en el tercer trimestre, y otras prefieren tranquilidad total desde el inicio. Ninguna de las dos opciones está mal: lo importante es escucharte.

Aquí tienes algunos puntos clave para ayudarte a decidir:

• Semanas de gestación: en el primer trimestre es común el cansancio extremo o las náuseas. En el último, la movilidad puede verse reducida. Evalúa si tu cuerpo está en condiciones de participar cómodamente.

• Nivel de actividad física requerido: ¿la sala implica agacharse, trepar o correr? Hay salas más físicas que otras. Es importante preguntarlo antes.

• Duración de la partida: suelen ser 60 minutos, pero algunas experiencias pueden durar más. Piensa si te sientes cómoda estando tanto tiempo activa.

• Accesos y salidas: infórmate sobre si puedes salir en cualquier momento si lo necesitas. Algunas salas, como REDRUM, dejan muy claro que abandonar la partida si no te sientes bien es totalmente válido y no hay ningún problema con ello.

Y sobre todo: no sientas presión. No tienes que demostrar nada a nadie. Esto es para pasarlo bien, no para forzarte.

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Escape rooms de terror e inmersivos: ¿son una buena idea durante el embarazo?

Este es el tema más delicado. Porque si bien hay salas de escape “familiares” o “de aventuras” que no representan ningún problema físico o emocional, el asunto cambia con las salas de terror psicológico o inmersión extrema.

En estas salas, como “No deberías estar aquí” de REDRUM, el nivel de tensión emocional está muy alto. Gritos, sustos, oscuridad, música ambiente intensa, actores que interactúan contigo. Todo forma parte de una experiencia brutal… pero eso también puede implicar picos de adrenalina que tal vez no son recomendables en ciertas etapas del embarazo.

Sin embargo, y aquí está lo importante, cada embarazo es un mundo. Muchas personas embarazadas han hecho escape rooms de miedo sin ningún problema. Lo que marca la diferencia es cómo está diseñada la experiencia y cómo reacciona tu cuerpo al estrés.

En REDRUM, por ejemplo, se preocupan de explicarte con todo detalle cómo será la experiencia y adaptan lo necesario para garantizar tu tranquilidad. De hecho, ellos mismos indican:

«Abogamos por la información y por decir a todos los usuarios que si en cualquier momento quieren abandonar la partida pueden hacerlo.»

Y eso es un punto fundamental.

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¿Qué tipo de escape room es más seguro para embarazadas?

Si lo que buscas es jugar sin complicaciones, hay varios tipos de salas que pueden ser una mejor opción:

• Salas sin actores: evitas sobresaltos o contacto físico inesperado.

• Escape rooms familiares o infantiles: temáticas suaves, sin sobresaltos, más enfocadas en el ingenio que en la tensión.

• Experiencias light: salas donde prima la narrativa y los puzzles, sin elementos de terror ni ambientes opresivos.

Lo más importante es hablar con el equipo del escape room antes de reservar. Diles claramente que estás embarazada y pregúntales cómo es la experiencia. En muchos casos pueden adaptarla o darte una recomendación sincera.

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Recomendaciones prácticas si decides participar en un escape room embarazada

Si después de leer todo esto decides lanzarte a la aventura (¡olé tú!), aquí te dejo algunos consejos útiles para que lo disfrutes al máximo:

• Hidratación antes y después. Lleva agua contigo y bebe antes de empezar.

• Ropa cómoda y calzado adecuado. Nada de tacones o ropa ajustada.

• Informa al game master de tu estado. Aunque ya lo hayas dicho al reservar, díselo de nuevo antes de empezar.

• Haz pausas si lo necesitas. No tienes que seguir el ritmo del grupo si no te apetece.

• Elige horarios tranquilos, si puedes. Así evitarás esperas, ruidos excesivos o aglomeraciones.

Y lo más importante: no te compares con nadie. Si en algún momento quieres parar o salir, hazlo. No necesitas excusas.

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¿Qué hacer si no me siento bien durante la experiencia?

No pasa nada. Literalmente. No estás obligada a quedarte ni un minuto más si no te sientes cómoda.

En salas como REDRUM, esto lo dejan claro desde el principio. No se te juzgará, no se interrumpirá la historia de forma caótica, ni te harán sentir mal. Simplemente saldrás, te acompañarán y listo.

Este tipo de respaldo es el que deberías buscar en cualquier sala que elijas. La experiencia debe ser emocionante, sí, pero nunca debe ser incómoda o insegura.

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REDRUM y su enfoque humano: seguridad y empatía ante todo

Aquí es donde REDRUM marca la diferencia. Más allá de tener nuestro juego “No deberías estar aquí”, que es una experiencia de terror psicológico muy intensa, nos caracterizamos por algo muy concreto: el trato humano.

En REDRUM entendemos que cada jugador es único. Por eso, si estás embarazada, lo primero que hacemos es felicitarte y escucharte. Te explicaremos en detalle cómo funciona todo, qué opciones tienes, si es viable adaptar la experiencia, y sobre todo, te animaremos a anteponer siempre tu bienestar.

El mensaje que transmitimos es claro:

“Si en cualquier momento no te sientes cómoda, puedes parar la experiencia sin problema. Estamos aquí para ayudarte.”

De esta manera, abrazando el factor humano siempre, intentamos posicionarnos.

En los últimos años, mínimo tres mujeres embarazadas hicieron nuestro juego. Lo primero que suelen hacer siempre es preguntarnos. Si el embarazo no es de riesgo y la mujer puede moverse sin problemas, lo normal es que pueda vivir la experiencia perfectamente. Porque, por ejemplo en nuestra sala, existe algún momento el que el usuario tiene que agacharse. Por eso esto también se le explica a la mujer embarazada, para confirmar que puede hacerlo sin problema. No obstante, si esa persona no puede agacharse pero sí quiere hacer el juego y sobre todo puede, siempre existen alternativas.

Otro mensaje importante y en el que siempre hacemos hincapié es que informamos al grupo en general que deben tener cuidado con la mujer embarazada. Hay puntos donde lo normal es que todo el grupo esté más en contacto y, debido a sobresaltos o sustos, la mujer embarazada puede llevarse un golpe inesperado. Siempre advertimos de esto y queremos hacerles hincapié.

Por lo demás, siempre que la mujer embarazada esté capacitada para vivir la experiencia de ‘No deberías estar aquí’, puede hacerlo con la información y el cuidado oportuno.

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Precios de nuestro escape room

Las tarifas para disfrutar de la experiencia terrorífica de ‘No deberías estar aquí dependen siempre del número de participantes.

• 70€ (2 jugadores)
• 75€ (3 jugadores)
• 80€ (4 jugadores)
• 90€ (5 jugadores)
• 102€ (6 jugadores)

¡Reserva tu experiencia más terrorífica en nuestro escape room!

¡Prepárate para una aventura repleta de chillidos en el escape room de terror de moda en Sevilla!

Dirección: Calle Alfarería, 36, Triana, Sevilla.

Reservas: Visita nuestro sitio web para hacer tu reserva y explorar el terror en ‘No deberías estar aquí’. ¡Te esperamos para desafiar tus límites y despertar tus pesadillas más profundas en REDRUM Escape Room!

En nuestra home puedes conocerlo todo sobre REDRUM Escape Room. Y en nuestro blog compartimos información y la respuesta a todas las dudas e inquietudes sobre las salas de escape.